2017-01-11 1/11 食事記録 9時くらい チーズバーガー。 眠かったので手抜き。 384kcalといつもの朝食とおんなじくらい。 あれとこれがいっしょなんですか。 12時くらい またハンバーガー。 今度のはマックの。 あとぜんざい。 鏡開きですから。 20時半くらい チキンステーキを二枚にする誘惑。 まあ実際は一枚でお腹いっぱいでしたが。 ポトフがとっても美味しかったです。
2017-01-10 1/10① 日記 昨日の私が更新しろってうるさい。 頑張ります。 といっても書くほどのことはないんですよね。 あ、トレーニングとストレッチはやりました。 腕立て、あたまの血管が切れるかと思ったので。 次からは慎重にやります。 ストレッチも脚がつりそう。 ピアノ、バイエルンの18番?ができない。 というか三拍子ができません。 DVD観てみますか。 明日ね。 明日は午後からなので何かしらできますね。 部屋の片付けと、出来たらお買い物したいな。 このくらいかな。
2017-01-10 1/10 食事記録 7時前くらい 撮り忘れちゃいました。 いつものです。 ソースを試してみましたが、結構美味しいですね。 12時ちょっとくらい チキンカツカレー(美味しい) はっぴゃくにじゅうさんきろかろりー…。 美味しいものは脂肪と糖でできすぎ。 20時くらい 昼がアレだったのでおかずを考えてみました。 これでどのくらいなんでしょう?
2017-01-09 1/9① 日記 ぜんぜん更新してませんでした。 反省です。 すこしずつ右肩下がりだった体重がジャンプ。 したので頑張って体重落とします。 具体的にはカロリー計算・制限と。 ちょっとした運動です。 引きこもりゆえ運動不足がひどいので。 いい機会かな、と。 頑張ります。 あと、話題の開脚ストレッチもやります。 まあ私は開脚できるんですけども。 ほんとに。 あとは、なんでしょ。 学校はじまったので、それを頑張るとかですか。 あ、服を一新しようと思ってるんです。 高いので少しずつですけども。 真人間に近づいてく感じで。 そのくらいですかね。 明日も更新します。 予告。